Praxis Dres. Kneißl

Das Autogene Training ist eine auf Autosuggestion basierende Entspannungstechnik. Autosuggestion ist der Prozess, durch den eine Person ihr Unterbewusstsein trainiert, etwas wahrzunehmen und auf körperliche Vorgänge Einfluß zu nehmen.

Zunächst findet ein Training von Aussen beeinflußt statt, solange bis der Übende aus sich selbst heraus die tiefe Entspannung erreichen kann.

 

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